শীতের সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তাপমাত্রা হ্রাস, শুষ্ক আবহাওয়া ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে জ্বর, কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া ও ক্লান্তির মতো সমস্যা বেড়ে যায়। চিকিৎসকরা বলছেন, এ সময় শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে সচল রাখতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।
