কেয়ামত পর্যন্ত আবাসিক গ্যাস সংযোগ বন্ধের সিদ্ধান্ত নেব

বাসা-বাড়িতে পাইপলাইনে গ্যাসের অপচয় হয়। সুযোগ থাকলে কেয়ামত পর্যন্ত আবাসিক গ্যাস সংযোগ বন্ধের সিদ্ধান্ত নেয়া হবে। এ কথা জানিয়েছেন বিদ্যুৎ, জ্বালানি ও খনিজ সম্পদ মন্ত্রণালয়ের উপদেষ্টা মুহাম্মদ ফাওজুল কবির খান

১২:৫৮ পিএম, ১৩ জুন ২০২৫ শুক্রবার

লিভার ভালো রাখতে যে ৭ খাবার খাবেন

০৩:৫০ পিএম, ১২ জুন ২০২৫ বৃহস্পতিবার

রাতের এ কাজগুলো আপনাকে সফল করবে

০২:৪৯ পিএম, ৪ জুন ২০২৫ বুধবার

ওজন বাড়ানোর স্বাস্থ্যকর উপায়

০৭:৩০ পিএম, ১ জুন ২০২৫ রোববার

ব্রণ হলে কী করবেন, কী করবেন না

০৮:৩৬ পিএম, ২৬ মে ২০২৫ সোমবার

সকালে হাঁটা ভালো নাকি সন্ধ্যায়

হাঁটা হল ওজন কমানোর একটি সহজ ও কার্যকর মাধ্যম। তবে আপনি দিনের কোন সময়টিতে হাঁটছেন, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করে ফলাফল। সকাল ও সন্ধ্যা– এ দুই সময়ই হাঁটার অলাদা আলাদা উপকারিতা আছে। সে সঙ্গে আছে সতর্ক হওয়ার বিষয়। তাই আপনার হাঁটার সর্বোত্তম সময় নির্ভর করে আপনার স্বাস্থ্য, শারীরিক সমস্যা, ব্যক্তিগত রুটিন, পছন্দ ও লক্ষ্যের উপর। তাই আপনার জন্য হাঁটার শ্রেষ্ঠ সময়টি বেঁছে নিতে জেনে নিন কয়েকটি বিষয়-

০৭:৪৫ পিএম, ২৫ মে ২০২৫ রোববার

চুল কালো রাখতে যেসব খাবার খাবেন

চুল সাধারণত ২০- থেকে ৩০ বছরের আগে পাকে না। যদি এ বয়সের আগে কারও চুল পাকে, তাহলে তাকে অকালে চুল পাকা বলে। আবার অনেক সময় দেখা যায়, ভিটামিনের অভাবে চুল পাকতে পারে। চুল পাকা বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ। তবুও অনেকে চুলের কালো রং বেশি দিন ধরে রাখতে চায়।

১০:৩৬ পিএম, ২১ মে ২০২৫ বুধবার

উচ্চ রক্তচাপ-মানসিক চাপ কমাতে যেসব খাবার খাবেন

এ যুগে অফিস, সংসার কিংবা সমাজ— সব জায়গার চাপই যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী। আর এ মানসিক চাপ থেকেই জন্ম নিচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের মতো নীরব ঘাতক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, উচ্চরক্তচাপ অনেক সময় বোঝা যায় না, যতক্ষণ না শরীর বড়সড় ক্ষতির মুখে পড়ে। চাপ সামলাতে না পারলে শরীরে নিঃসৃত হয় স্ট্রেস হরমোন, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।

০৫:৪১ পিএম, ১৯ মে ২০২৫ সোমবার

‘পর্যাপ্ত ঘুম’ না হলে যা করবেন

ব্যস্ত শহরে ‘পর্যাপ্ত ঘুম’ না হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। সঠিক সময়ে ঘুম না আসা, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া, ঘুম কম হওয়াসহ নানা সমস্যার সমাধান পেতে চান? তাহলে আজকের আয়োজন শুধু আপনারই জন্য।

০৮:১১ পিএম, ১৮ মে ২০২৫ রোববার

আম খাওয়ার পর যেসব খাবার থেকে দূরে থাকবেন

জ্যৈষ্ঠ মানেই আমের মাস। ফলের রাজা আম খেতে কে না পছন্দ করে। শিশুরা এ ফল অনেক মজা করে খায়। বড়রাও অনেক পছন্দ করেন। কিন্তু অনেকেই জানেন না, আম খাওয়ার পর কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে।

০৬:০৬ পিএম, ১৮ মে ২০২৫ রোববার

গরমে ছেলেদের ত্বকের যত্নে করণীয়

কাঠফাটা রোদে ছেলেদের কাজের প্রয়োজনে বাড়ির বাইরে বেশি সময় থাকতে হয়। তাই মেয়েদের পাশাপাশি ছেলেদেরও গরমের এ সময় প্রয়োজন সঠিক পরিচর্যার। রোদে পোড়া কালো দাগ আর জীবাণু থেকে সুরক্ষিত থাকতে গরমের সময় ছেলেদেরও নিশ্চিত করা প্রয়োজন ত্বকের সুরক্ষা, এমনটা মনে করছেন রূপ বিশেষজ্ঞরা।

০৭:২৬ পিএম, ১৭ মে ২০২৫ শনিবার

বৃষ্টির দিনে যে কারণে ঘুম ঘুম লাগে

বৃষ্টির দিনে অনেকেরই ঘুম ঘুম লাগে বা ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। এর পেছনে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক ও পরিবেশগত কারণ রয়েছে।

০৬:১৭ পিএম, ১৫ মে ২০২৫ বৃহস্পতিবার

সফলতার জন্য যে ৫ দক্ষতা থাকা দরকার

সফল হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই কিছু সফট স্কিল অর্জন করতে হবে। সেগুলো ঠিকঠাকভাবে ব্যবহার করতে পারলেই আপনি অন্যদের থেকে এগিয়ে যেতে পারবেন, হয়ে উঠতে পারবেন অনুকরণীয়। জীবনের ধাপে ধাপে আপনাকে আটকে পড়তে হবে না। এগুলো কেবল আপনার ক্যারিয়ারই সমৃদ্ধ করবে না, বরং আপনাকে একজন আত্মবিশ্বাসী হিসেবেও প্রতিষ্ঠিত করবে। এ দক্ষতাগুলো একদিনে অর্জিত হবে না, বরং সেজন্য ধৈর্য ধরে লেগে থাকতে হবে। 

০৩:২৬ পিএম, ১৩ মে ২০২৫ মঙ্গলবার

গরমে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখবে যে সাত খাবার

১১:৪৪ এএম, ৮ মে ২০২৫ বৃহস্পতিবার

চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খাওয়ার অপকারিতা

সকালে ঘুম থেকে উঠার পর চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করা অনেকেরই অভ্যাস। এরইমধ্যে আবার অনেকেই চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খেয়ে সকালের নাশতা সেরে ফেলেন। চা-বিস্কুট খাওয়া হলে শরীর ও মনে স্বস্তি আসে।

০২:২৮ পিএম, ৫ মে ২০২৫ সোমবার

গরমে এসি ছাড়াই ঘর রাখুন ঠান্ডা

০৯:১৫ পিএম, ২৭ এপ্রিল ২০২৫ রোববার

যে কারণে কিছুক্ষণ পরপর আপনি ফোন চেক করেন, জানলে অবাক হবেন

০৭:২১ পিএম, ২৪ এপ্রিল ২০২৫ বৃহস্পতিবার

বৃষ্টির দিনে ঘরে বসে কাটুক সেরা সময়টা

তীব্র গরমের পর রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন এলাকায় হয়েছে স্বস্তির বৃষ্টি। কোথাও আবার হয়েছে বজ্রসহ ঝড়ো বৃষ্টি। এ সময়ে বাইরে বের হওয়ার কথা ভাবলেও অনেকে পিছিয়ে আসেন। আবহাওয়ার এমন মিষ্টি রূপে ঘরে বসে সময় কাটাতেই মন চায়। কিন্তু প্রশ্ন হলো—সময়টা কাটাবেন কীভাবে?

০৬:১৯ পিএম, ১৬ এপ্রিল ২০২৫ বুধবার

গরমে ত্বকের যত্নে উপকারী উপায়

প্রকৃতি এখন একদম বৈরী। সারা দেশে বইয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। গরমে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় আমাদের ত্বক। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি এ ক্ষতিটা করে। এ কারণে ত্বক বুড়িয়ে যায়, বিবর্ণ হয়। চামড়া পোড়া রোদের তাপে ত্বকের যে ক্ষতি সামলিয়ে উঠতে নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন। এজন্য চাই নিয়মিত পরিচর্যা। তবে সেগুলো চালিয়ে যাওয়া কঠিন কিছু নয়। চলুন দেখি ত্বকের যত্নে উপকারী উপায়গুলো কি কি?

১২:৫০ পিএম, ১২ এপ্রিল ২০২৫ শনিবার

চুলের যত্নে আমলকি

আমলকী প্রকৃতির এক অনন্য উপাদান, যা ত্বক ও চুলের যত্নে যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এ ফলটি ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ, যা ত্বক ও চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনীর বিকল্প হিসেবে ন্যাচারাল পণ্যের জনপ্রিয়তা বাড়ছে, আর সেখানেই আমলকির স্থান হয়ে উঠছে গুরুত্বপূর্ণ।

০২:৩৪ পিএম, ৬ এপ্রিল ২০২৫ রোববার

রোজা রেখে মাথা ব্যথা হলে করনীয় 

চলছে রোজার মাস। সারাদিন রোজা রেখে এ সময় অনেকেরই মাথাব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। প্রতিদিনের রুটিনের অভ্যাস পরিবর্তন, শরীরে পানিশূন্যতার কারণেও মাথা যন্ত্রণা হয়। আবার যাদের ঘন ঘন চা-কফি খাওয়ার অভ্যাস আছে, তারাও রোজা রেখে এসব পানীয় খেতে পারেন না। এ কারণেও মাথা যন্ত্রণা হয়। ২০১১ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, রমজান মাসে রোজা রেখে অনেক ব্যক্তি মাইগ্রেনের শিকার হয়েছেন কিংবা যারা মাইগ্রেনে আক্রান্ত তাদেরও সে ব্যথা বেড়েছে। রোজা রেখে মাইগ্রেন বা মাথাব্যথার সমস্যা কমাতে কিছু বিষয় মাথায় রাখুন। 

১২:২০ পিএম, ২১ মার্চ ২০২৫ শুক্রবার

শক্তি বাড়াতে যে ৬ খাবার খাবেন

শরীরে শক্তি ধরে রাখা কষ্টসাধ্য হতে পারে। কারণ আমরা যেসব খাবার খাই, সেখান থেকেই আমাদের শরীর পুষ্টি ও শক্তি লাভ করে। কিন্তু আমাদের ভুল খাবার নির্বাচনের ফলে শরীর অনেক সময় সঠিক ও প্রয়োজনীয় পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। যে কারণে শরীর পর্যাপ্ত শক্তি পায় না। তবে আমাদের পরিচিত কিছু খাবার আছে যেগুলো নিয়মিত খেলে তা প্রাকৃতিকভাবে শক্তি বাড়াতে কাজ করে। চলুন জেনে নেয়া যাক-

০৮:৫৯ এএম, ১২ মার্চ ২০২৫ বুধবার

খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙবেন যে কারণে

০৬:৪৩ পিএম, ১ মার্চ ২০২৫ শনিবার

ওজন কমাতে নিয়মিত গাজর খান 

০৯:৩৭ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বুধবার

ক্লান্তি দুর করতে যা করনীয়

০৯:৩৫ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বুধবার

স্লো ট্রাভেল: গন্তব্য নয়, পথই যেখানে আসল গল্প

ভ্রমণ মানেই কি দ্রুত এক জায়গা থেকে আরেক জায়গায় ছুটে চলা? পপুলার কোনো এলাকার স্পট থেকে স্পটে পা ফেলে চেকলিস্ট পূরণ করা? নাকি ভ্রমণের আসল মজাটা লুকিয়ে আছে যাত্রাপথেই?

০৮:১০ পিএম, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ মঙ্গলবার

হঠাৎ বুকে ব্যথা হলে যা করবেন

রোগব্যাধি কখনও বলেকয়ে আসে না। আপনি যতই সাবধান থাকুন না কেন, কোনো না কোনো সময় আপনি যে কোনো রোগে আক্রান্ত হতেই পারেন। যেমন হঠাৎ করেই আপনার বুকে ব্যথা হতে পারে। যদি তাই হয়, তাহলে করণীয় সম্পর্কে ধারণা না থাকায় হার্ট অ্যাটাকের মতো ভয়াবহ পরিস্থিতির শিকার হতে হয় অনেককে। 

০১:১০ পিএম, ৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বৃহস্পতিবার

শিশুর ইন্টারনেট আসক্তি কমাবেন যেভাবে

০২:১৫ পিএম, ২৭ জানুয়ারি ২০২৫ সোমবার

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া সমাধান

শীতে বাতাসের আর্দ্রতা অন্যান্য ঋতুর তুলনায় অনেকটা কম থাকে। এ কারণে ত্বক শুষ্ক থাকে। আর্দ্রতা হারিয়ে ত্বক হয়ে পড়ে মলিন। তবে একটু সচেতনতা ও যত্নের মাধ্যমে খুব সহজেই শীতকালে ত্বক স্বাস্থ্যকর রাখা সম্ভব। দামি প্রসাধনী নয় বরং ঘরোয়া টুকিটাকি সরঞ্জাম ব্যবহার করেই ত্বককে রাখা যায় তারুণ্যদীপ্ত।

১০:৪২ এএম, ২৪ জানুয়ারি ২০২৫ শুক্রবার

নিজেই চোখের ক্ষতি করছেন না তো?

দেহের অন্য সব অঙ্গের চেয়ে অমূল্য হলো চোখ। সবকিছু দেখছি চোখ দিয়ে। জীবন চলার পথে চোখের গুরুত্ব তো বলে শেষ করা যাবে না। কিন্তু না বুঝে এ চোখের ক্ষতি করছি নিজেই। বলবেন কীভাবে? আসুন জেনে নেই বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন। অন্ত:ত ৫/৬ টি বিষয়ে খেয়াল রাখুন।

০৮:২২ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২৫ শুক্রবার

প্রাক্তনকে ভুলতে সাহায্য করবে কৌশলগুলো

মানুষের জীবনে সম্পর্ক একটি আবেগপূর্ণ অধ্যায়। সম্পর্ক ভাঙার পর প্রাক্তন সঙ্গীকে ভুলে যাওয়া অনেকের জন্যই চ্যালেঞ্জিং হয়ে দাঁড়ায়। হাজার চেষ্টা করেও কেউ কেউ প্রাক্তনকে মন থেকে মুছে ফেলতে পারেন না। এ সমস্যার পেছনে মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক ও ব্যক্তিগত বিভিন্ন কারণ রয়েছে।

০৩:২১ পিএম, ১২ জানুয়ারি ২০২৫ রোববার

হেঁটে ওজন কমাতে পারছেন না? জানুন কারণগুলো

অনেকেই হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুললেও প্রত্যাশিতভাবে ওজন কমাতে পারেন না। কিন্তু এর মানে এ নয় যে হাঁটা অকার্যকর। কিছু সাধারণ ভুল বা কারণে আপনার কাঙ্ক্ষিত ফল পেতে বিলম্ব হতে পারে। 

০৯:১২ পিএম, ৯ জানুয়ারি ২০২৫ বৃহস্পতিবার

কিডনির ক্ষতি প্রতিরোধ করবে ৫ খাবার

শীতকালে কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখা অপরিহার্য। কেননা, এ সময় শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলো স্থানান্তরিত হয়। তাই মানবদেহে কিছু অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয়। প্রতিনিয়ত এ অঙ্গগুলো বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।

০৮:১০ পিএম, ৮ জানুয়ারি ২০২৫ বুধবার

ছাদে ডালিম চাষের সহজ পদ্ধতি

ডালিম। কেউ কেউ বলেন বা চেনেন আনার বা বেদানা নামে। পুষ্টিগুণে ভরপুর। সুস্বাদু একটি ফল। বাংলাদেশের মাটি বেদানা চাষের জন্য উপযোগী। দেশের বসতবাটির আঙিনা বা ছাদ বাগানে ডালিমের চাষ দেখা যায়। আনার বা ডালিমের অনেক ঔষধি গুণও রয়েছে।

০৮:১৪ পিএম, ৬ জানুয়ারি ২০২৫ সোমবার

অতিরিক্ত চিনি খেলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

চিনি আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষের খাবারের প্রতিদিনের সংগী। অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরে অনেক ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। এটি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যক্রমে বাধা সৃষ্টি করে। দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে অতিরিক্ত চিনি গ্রহণের ক্ষতিকর প্রভাবগুলো জেনে রাখা ভাল।

০১:২০ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২৫ রোববার

আত্মবিশ্বাসহীন মানুষের ৯ অভ্যাস 

আত্মবিশ্বাসহীনতা ব্যক্তির মানসিক ও শারীরিক অবস্থায় প্রভাব ফেলে। তারা নিজের বিশ্বাসের প্রতি আস্থা রাখতে পারে না। এমন অভ্যাস প্রায়শই নিরাপত্তাহীনতায় ভোগায়। মনোবিজ্ঞান নির্দিষ্ট আচরণগুলি চিহ্নিত করেছেন। যা আত্মবিশ্বাসের অভাবকে নির্দেশ করে।

১২:২৭ পিএম, ২৯ ডিসেম্বর ২০২৪ রোববার

খালি পেটে লেবুপানি খেলে কী হয় জেনে নিন 

হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করার মাধ্যমে দিন শুরু হয় অনেকেরই। এটি সকালে খালি পেটে পান করার কিছু উপকারিতার কথাও শুনতে পাওয়া যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি সবার জন্য সমান উপকারী না-ও হতে পারে। বিশেষ করে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে। এর বাইরে এ পানীয় পান করলে মিলবে অনেক উপকারিতা। আপনার যদি এ ধরনের সমস্যা না থাকে তবে নিয়মিত খালি পেটে লেবু পানি পান করতে পারেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে লেবুর রস মেশানো হালকা গরম পানি পান করলে কী হয়-

১২:০১ পিএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৪ বুধবার

বড়দিনে ঘর সাজানোর আয়োজন

দোরগোড়ায় চলে এসেছে বড়দিন। পশ্চিমা দেশগুলোর মতো অতোটা জমকালো আয়োজন না হলেও বেশ ঘটা করেই আমাদের দেশে দিনটি উদযাপিত হয়। হোটেল-রেস্টুরেন্টগুলোতে থাকে নানা আয়োজন। এ দিনে ঘর সাজানোর বাড়তি আয়োজন করেন খ্রিস্টান পরিবারগুলো।

০৩:২৮ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২৪ রোববার

শীতে সুস্থ থাকতে কতক্ষণ হাঁটবেন?

শীত কী গ্রীষ্মকাল সর্বদাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। সকাল বা সন্ধ্যা যেকোনো সময়ই হাঁটা ভালো। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের কথায় যেকোনো সময় হাঁটার থেকে সকালে অর্থাৎ প্রাতঃভ্রমণ করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। কিন্তু প্রশ্ন উঠছে—এ শীতকালে প্রাতঃভ্রমণ কি আদৌ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যদি ভালো হয় তাহলে তা কতক্ষণ করা উচিৎ।

০১:০৩ পিএম, ১২ ডিসেম্বর ২০২৪ বৃহস্পতিবার

দেরি করে ঘুমানো বাড়ায় অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি

যারা রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান। সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন। তাদের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে।

০৩:৪৫ পিএম, ৭ ডিসেম্বর ২০২৪ শনিবার