প্রতীকী ছবি
রক্তের উচ্চ কোলেস্টেরলকে বলা হয় গোপন শত্রু। এটি ধীরে ধীরে আপনার শরীরকে হৃদ্রোগ ও স্ট্রোকের মতো বিপজ্জনক অবস্থার দিকে নিয়ে যায়। অনেক সময় আপনি টেরই পান না। টের যখন পান, তখন আর করণীয় তেমন থাকে না। তাই কোলেস্টেরলের মতো গোপন শত্রুকে আপনার চিনে নিতে হবে প্রথমেই, যখন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
কোলেস্টেরল ডিসঅর্ডার
বেশির ভাগ লোকের ধারণার বিপরীতে, কোলেস্টেরল, অল্প পরিমাণে, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্য অপরিহার্য। কেন তা বোঝার জন্য, এটি কী এবং এটি কী কাজ করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। কোলেস্টেরল, যা মূলত লিভার দ্বারা উত্পাদিত হয়, কোষের ঝিল্লির গঠন তৈরি করতে, ইস্ট্রোজেন, টেস্টোস্টেরন এবং অ্যাড্রিনাল হরমোনের মতো হরমোন তৈরি করতে, আপনার বিপাককে দক্ষতার সঙ্গে কাজ করতে সাহায্য করে এবং শরীরকে চর্বি হজম করতে এবং পুষ্টি শোষণ করতে সাহায্য করার জন্য পিত্ত অ্যাসিড তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।
অত্যধিক উচ্চ বা কম কোলেস্টেরলের মাত্রা, যদিও, কোলেস্টেরল ব্যাধি হতে পারে। প্রধান কোলেস্টেরল ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে:
হাইপারলিপিডেমিয়া: এ কোলেস্টেরল ডিসঅর্ডার ইঙ্গিত করে যে আপনার রক্তে চর্বি (লিপিড) একটি অস্বাভাবিক উচ্চ মাত্রার আছে। এ অবস্থা, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল নামেও পরিচিত, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
হাইপোলিপিডেমিয়া: এ কোলেস্টেরল ব্যাধি নির্দেশ করে যে আপনার রক্তে চর্বির মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে কম। এ অবস্থা, কম রক্তের কোলেস্টেরল নামেও পরিচিত, আপনার রক্তক্ষরণজনিত স্ট্রোক, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
কোলেস্টেরল রোগের লক্ষণ:
কোন নির্দিষ্ট কোলেস্টেরল ডিসঅর্ডার লক্ষণ নেই যা নির্দেশ করতে পারে যে একজন রোগী এই অবস্থায় ভুগছেন। এটি নিশ্চিত করার একমাত্র উপায় হল একটি রক্ত পরীক্ষা।
এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত জানার আগে, বিভিন্ন ধরণের কোলেস্টেরল সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কোলেস্টেরল দুটি মৌলিক ধরনের আছে; লো-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন (LDL), যাকে খারাপ কোলেস্টেরলও বলা হয়, এবং হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (HDL), বা ভাল কোলেস্টেরল।
উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলযুক্ত রোগীদের ধমনীর ভিতরের দেয়ালে এলডিএল কোলেস্টেরল বিল্ড আপের সম্মুখীন হবে, যা হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্কে রক্ত বহনের জন্য অপরিহার্য। এ বিল্ড আপের কারণে ধমনীগুলো সরু হয়ে যায়, যার ফলে বুকে ব্যথা (এনজাইনা), হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলকে আটক করার জন্য, আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি যদি আপনার কোলেস্টেরল রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, বা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন, অতিরিক্ত ওজন বা ধূমপান করেন তবে আপনি আপনার কোলেস্টেরল আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করান।
কোলেস্টেরল রোগের কারণ:
যেসব ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের সম্মুখীন হয়, প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে একটি খাদ্য যা স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল বেশি। মূলত, এর মানে হল এমন একটি খাদ্য যাতে মাংস, ডিম বা দুগ্ধজাত খাবার বেশি থাকে।
কোলেস্টেরল রোগের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
আরও পড়ুন<<>>কিডনি রোগ প্রতিরোধের ৭ উপায়
কোলেস্টেরল রোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস
বয়সও একটি কারণ হতে পারে, কারণ আপনার LDL (খারাপ কোলেস্টেরল) মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি বড় হন। 55 বছর বয়সের পরে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের উচ্চতর এলডিএল মাত্রা পাওয়া গেছে। ডায়াবেটিস, কিডনি ব্যর্থতা বা হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো প্রাক-বিদ্যমান চিকিৎসা শর্ত। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, নির্দিষ্ট মূত্রবর্ধক, বিটা-ব্লকার, ইস্ট্রোজেন বা কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো ওষুধ।
নিম্ন রক্তের কোলেস্টেরল ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে একটি পৃথক সেট বা পরিস্থিতির কারণে হতে পারে। এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
লোহিত রক্তকণিকার নিম্ন মাত্রা (অ্যানিমিয়া), অপুষ্টি বা খাদ্যের অভাব, যকৃতের রোগ, রোগীর শরীর খাদ্য শোষণ করতে অক্ষম।
কোলেস্টেরল রোগের চিকিৎসা:
যদিও কোলেস্টেরল রোগের চিকিৎসা রোগীর নির্দিষ্ট কেস ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল মোকাবেলায় যে সাধারণ পদ্ধতি অনুসরণ করা হয় তার মধ্যে রয়েছে:
আপনার রক্তে কোলেস্টেরল কমানোর জন্য রোগীকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে হবে, যা মোট ফ্যাট বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম এমন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকবে।
একটি সঠিক উচ্চতা থেকে ওজন অনুপাত বজায় রাখা, সপ্তাহে অন্তত তিনবার ব্যায়াম করুন, ন্যূনতম ৩০ মিনিটের জন্য প্রসারিত করুন।
আপনার ডাক্তার আপনার কোলেস্টেরল ডিসঅর্ডার মোকাবেলা করার জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তন ছাড়াও ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
স্ট্যাটিনস, যা এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) মাত্রা কমায়। এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য পিত্ত অ্যাসিড সিকোয়েস্ট্যান্ট, যা স্ট্যাটিনগুলির সঙ্গে নির্ধারিত হতে পারে। নিকোটিনিক অ্যাসিড এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে এবং ভাল কোলেস্টেরলের (এইচডিএল) মাত্রাও বৃষ্টিপাত করে।
ফাইব্রেট যা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে এবং যা HDL মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে ইজেটিমিবি, যা কোলেস্টেরল শোষণকে ব্লক করতে এবং এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করবে।
কীভাবে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করবেন:
উচ্চ কোলেস্টেরলের ক্ষেত্রে প্রতিরোধই গুরুত্বপূর্ণ। অল্প বয়স থেকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা উচ্চ কোলেস্টেরল এবং সংশ্লিষ্ট জটিলতার বিকাশের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সুষম খাদ্য বজায় রাখা, জাঙ্ক ফুড এড়ানো, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকা, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, তামাক ব্যবহার এড়ানো এবং অন্তর্নিহিত চিকিৎসা পরিস্থিতি কার্যকরভাবে পরিচালনা করা।
স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সঙ্গে নিয়মিত চেক-আপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিরীক্ষণ করতে এবং সম্ভাব্য উদ্বেগগুলিকে প্রথম দিকে সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। প্রতিরোধে সক্রিয় হওয়ার মাধ্যমে, লোকেরা তাদের রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন:
আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। উপরন্তু, বুকে ব্যথা, হৃদস্পন্দন, বা শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গগুলি অনুভব করা ব্যক্তিদের অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেয়া উচিত। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার অত্যাবশ্যকীয় পরীক্ষাগুলি সঞ্চালন করতে পারেন, অবস্থাটি সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে পারেন। কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত চেক-আপও প্রয়োজনীয়।
আপন দেশ/জেডআই
