ফাইল ছবি
বৃষ্টির দিনে অনেকেরই ঘুম ঘুম লাগে বা ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। এর পেছনে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক ও পরিবেশগত কারণ রয়েছে।
১. শব্দ ও ছন্দ: বৃষ্টির শব্দকে ‘হোয়াইট নয়েজ’ বলা হয়, যা নিয়মিত এবং মৃদু। এ শব্দ মস্তিষ্ককে প্রশান্ত করে ও অন্যান্য বিরক্তিকর শব্দ ঢেকে দেয়। ফলে মন ও শরীর শিথিল হয় এবং ঘুমানোর অনুভূতি আসে।
২. কম আলো: বৃষ্টির দিনে সূর্যালোক কম থাকে। অন্ধকার বা মেঘলা পরিবেশে শরীরে মেলাটোনিন হরমোন বেশি নিঃসৃত হয়, যা ঘুমের জন্য দায়ী। তাই মন ক্লান্ত ও ঘুমন্ত মনে হয়।
৩. তাপমাত্রার পরিবর্তন: বৃষ্টির সময় আবহাওয়া ঠান্ডা হয়, যা শরীরের "রেস্ট মোড" সক্রিয় করে। আমাদের দেহ ঠান্ডা পরিবেশে ঘুমাতে বেশি আরাম পায়।
৪. মানসিক প্রশান্তি ও অলসতা: বৃষ্টির দিনে অনেকেই বাইরে বের হন না, কাজ কম থাকে, তাই মন ও শরীর দুটোই অলস হয়ে পড়ে। এতে ঘুম আসার সম্ভাবনা বাড়ে।
বৃষ্টির দিনের ঠান্ডা, নরম আলো, শান্ত শব্দ ও অলস পরিবেশ সব মিলিয়ে ঘুমের আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। এটাই ঘন ঘন হাই তোলা বা হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়ার প্রধান কারণ।
আপন দেশ/এমবি
