ফাইল ছবি
দেশজুড়ে চলমান তীব্র তাপপ্রবাহের কারণে জনসাধারণকে স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে রক্ষায় ৯ দফা নির্দেশনা জারি করেছে স্বাস্থ্য অধিদফতর। রোববার (১১ মে) অধিদপ্তরের হাসপাতাল ও ক্লিনিকসমূহের পরিচালক ডা. আবু হোসেন মো. মঈনুল আহসানের স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে এ নির্দেশনা দেয়া হয়।
নির্দেশনায় বলা হয়েছে, দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত অপ্রয়োজনে বাইরে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। জরুরি প্রয়োজনে বাইরে গেলে ছাতা, টুপি বা কাপড় দিয়ে মাথা রক্ষা করার পরামর্শ দেয়া হয়েছে।
স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের ৯টি নির্দেশনা:
১. দিনের বেলায় বাইরে গেলে ছাতা, টুপি/ক্যাপ বা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন।
২. হালকা রঙের সুতির, ঢিলে-ঢালা পোশাক পরুন।
৩. প্রচুর বিশুদ্ধ পানি ও তরল খাবার খান।
৪. দিনে একাধিকবার গোসল করুন, শরীর ঠান্ডা রাখুন।
৫. বাসি ও খোলা খাবার ও অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
৬. প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলুদ হলে পানি পানের পরিমাণ বাড়ান।
৭. অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।
৮. শিশু, গর্ভবতী নারী, বয়স্ক, প্রতিবন্ধী, হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
৯. যেকোনো স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য ‘স্বাস্থ্য বাতায়ন’ ১৬২৬৩ নম্বরে যোগাযোগ করুন।
এছাড়া ঘরের ভেতরের তাপমাত্রা সহনীয় রাখতে জানালা খোলা রাখা ও ছাদে পানি ঢালার পরামর্শও দেয়া হয়েছে। তীব্র গরমে সুরক্ষিত থাকতে সবাইকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার আহবান জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদফতর।
আপন দেশ/এমবি
